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Valor calórico total: 517 calorias
INGREDIENTES
1 couve-flor média meia xícara (chá) de
cebola picada 3 colheres (sopa) de farinha de trigo 3
xícaras (chá) de tomates picados (aproximadamente 6 tomates sem
sementes) 2 colheres (sopa) de margarina salsa picada a
gosto
MODO DE FAZER
Divida a couve-flor em buquezinhos e cozinhe-os em um
pouco de água. Enquanto a couve-flor cozinha, doure a cebola com margarina,
junte os tomates e o sal e deixe cozinhar lentamente até obter um molho
uniforme. Adicione a salsa, 1 xícara (chá) de água fervente e deixe cozinhar
mais um pouco. Junte, então, a farinha de trigo. Mexa bem e adicione os
buquezinhos de couve-flor que já devem estar cozidos e escorridos. Aqueça bem e
sirva quente.
Rendimento: 11 porções |